價格：免費
更新日期：2019-04-08
檔案大小：17M
目前版本：1.3
版本需求：Android 4.1 以上版本
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"这个应用程序将帮助您了解备用;它是如何工作的，以及练习，你可以用它来实现你的健美健身或目标。
在健美，还有，你必须为了有一个成功的回三件事情。它们是：上背部厚度，拉特的宽度，和高超的下背部的发展。你的上背部的是，在你的肩膀和手臂绑到你的背部的休息区。在你的上背部最大的肌肉是斜方肌。
厚度将带给你的背部和肩膀让你保持正确的姿势，从而使更多的强调一个全面的定义胸部。
腰部较小和更加显着的V形的锥形形状回会给光学错觉肩部大，这是一个很好的体质上重要的性状。
这里是最好的和最喜爱的健美背部锻炼，这将设置你的成功之一。
背部训练：
- 杠铃硬拉。
- 俯身哑铃行。
- 俯身杠铃划船。
- 拉起。
- 坐式排线排。"