價格：免費
更新日期：2019-06-23
檔案大小：3.4M
目前版本：1.049
版本需求：Android 4.4 以上版本
官方網站：http://www.shiba.hu
Email：macko.shibainu@gmail.com
聯絡地址：4431 Nyíregyháza Fürdő u. 110 Hungary
Számos kutatás szerint a rezilienciánk – vagyis az érzelmi ellenállóképességünk – tudatos fejlesztése a hosszú távon fenntartható magas teljesítmény és megfelelő egészségi állapot kulcsa.
Az életünkben vagy az adott napunkban minket érő, megterhelő eseményekre kevesebb ráhatásunk van, ugyanakkor arra, hogy hogyan vértezzük fel magunkat az azokkal való megküzdéssel szemben, már annál inkább a mi kontrollunkba tartozik.
A stresszhelyzetekkel való megküzdés hosszú távon három fő területen erősíthető: Bio (Test), Szociális (Kapcsolatok) és Pszicho (mentális, lelki).
E három területen való szokások bővítésében, tevékenységek rendszeresítésében támogatja a RezilienciApp™ a felhasználót. Az applikáció koncepcióját és tartalmát Mező Andrea munka-és szervezetpszichológus, coach, tréner és sportedző fejlesztette ki az e területen elérhető kutatási eredmények és saját tapasztalatai felhasználása alapján.
A RezilienciApp™ alkalmazása egyszerű és időtakarékos – Ön minden nap azokat a tevékenységeket pipálhatja be, amelyeket elvégzett az adott területen belül. Naponta minden területen 5 tevékenység elvégzése javasolt, az applikációban is így töltheti fel leghatékonyabban mindhárom reziliencia területét. Minden nap jelölje be azt is, hogy adott napon milyen volt az alvásminősége, a közérzete és az energiaszintje.
Az applikáció javasolt felhasználási ideje legalább 3 hónap. Sok sikert és jó feltöltődést kívánunk!
A RezilienciApp™ csapata