價格：免費
更新日期：2018-10-03
檔案大小：96M
目前版本：1.3
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：mailto:ldpr310887@gmail.com
Email：https://docs.google.com/document/d/1Q3jjd3JO9bcegxdPo0kshZig0sLx4pkSsy0pZnD_w2Y/edit?usp=sharing
瑜伽鍛煉靈活性
仍然沒有得到從你的日常鍛煉你想要的結果嗎？怪緊繃的肌肉，當一個人的肌肉群，喜歡你的股四頭肌，僵硬，防止其他人，像你的臀部，無法正常工作。最終結果是：折衷性能（以及卡路里的燃燒能力），更何況受傷的風險增加，由於缺乏靈活性，為您的鍛煉。
如果你想增加你的靈活性，從常規的練習得到更好的效果，防止受傷和/或背部疼痛的幫助，這個瑜伽鍛煉是給你的。它的設計與姿勢來增加你的運動和身體完全的靈活性的範圍，從坐著向前彎曲，以分裂。
試試你的心定期或強度鍛煉後，這個瑜伽伸展（目的是做他們每週五次）。你會看到改善你的靈活性，在短短的兩個星期，在這兩個你的力量和耐力在不到一個月的收益。
