價格：免費
更新日期：2020-08-19
檔案大小：52.2 MB
目前版本：1.4.15
版本需求：系統需求：iOS 11.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
◆ あなたの感情や思考を対話するように記録し、毎週届く分析レポートであたらしい自分を発見
Awarefy には、あなたが日々感じたことや考えたことを書きとめ、整理する活動をお手伝いするチャットボットが搭載されています。チャットボットの質問に答えるだけで、あなたの気持ちや考えが整理された「感情メモ」ができあがります。たまった感情メモは定期的に分析され、分析結果は「感情レポート」としてアプリ内に届けられます。
◆ 心と体の変化をモニタリング
Awarefy では、朝と夜に自分自身の気分や体調を記録できます。データがたまると、日々のコンディションの浮き沈みが「見える化」されます。コンディションの推移は「感情メモ」とあわせて確認できるので、「週末落ち込んでいたときにどんなことがあったんだろう」「最近調子がいいのは何が原因なんだろう」そんな悩みや疑問と向き合うことができます。
◆ 早稲田大学との共同研究による設計
Awarefyは、早稲田大学 人間科学学術院 熊野宏昭研究室（※）との共同研究により設計されています。
Awarefy に搭載しているチャットボットの対話シナリオには、カウンセリングや心理療法の現場で活用されている認知行動療法（CBT）やアクセプタンス&コミットメント・セラピー（ACT）などの手法を取り入れています。
※ 早稲田大学 人間科学学術院 熊野宏昭研究室について
同研究室では、精神医療と身体医療の双方に臨床心理学を適用し、マインドフルネスやアクセプタンスを含む「新世代の認知行動療法」によって、短期間で大きな効果を上げることを目指した研究などを行っています。
◆ マインドフルネス瞑想や、人間の心の働きを学べるオーディオガイドを搭載
Awarefy では、初心者でもマインドフルネス瞑想を行えるオーディオガイドをプログラム形式で提供します。「アンガーマネジメント」や「認知のゆがみ」など、人の心の働きについて学べるコンテンツも多数配信。
◆ "自分自身との関係性" を測る「セルフ・リレーションシップ」診断機能
16個の設問に答えることで "自分自身とどれだけ良好な関係性を築けているか" を測る「セルフ・リレーションシップ」診断機能を搭載。診断を行うと、セルフ・リレーションシップを構成する4因子の各スコアと総合スコアが表示され、スコアに応じたアドバイスも提供されます。
◇こんな方におすすめ
・自分の感情と向き合いたい人
・自分の体と心のコンディションの変化を見てみたい人
・自分が感じたことや考えたことを振り返り、整理したい人
◇お問い合わせ
ご質問、不具合などがございましたら、下記のメールアドレスまでお問い合わせください。
株式会社Hakali
Awarefy事業部 support@awarefy.app
