速報APP / 醫療 / StopBadThought

StopBadThought

價格:免費

檔案大小:704.5 KB

版本需求:需要 iOS 7.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

支援語言:英語

StopBadThought(圖1)-速報App

悪い考え、フラッシュバック、不快な妄想、嫌な考え、それらは、認知行動療法の理論によれば、記録することによって解消することができます。悪い考えが浮かんだら、赤いボタンを押し、記録しましょう。それを後で見返すことにより、悪い考えはあなたを悩ませなくなるでしょう。

StopBadThought(圖2)-速報App

認知行動療法において大事なことは記録することです。記録することによって、あなたの精神状態を改善することができます。

StopBadThought(圖3)-速報App

支援平台:iPhone