價格：免費
更新日期：2019-05-18
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如果你是瑜伽的新手，有一些對你來說必不可少的姿勢，這樣你就可以在課堂上感到舒適或在家裡練習。
如果你是瑜伽的初學者，或者有一個孩子有興趣更多地了解瑜伽，那麼了解這種形式的運動以及一些最適合進入瑜伽世界的瑜伽姿勢是至關重要的。
這是您的終極瑜伽目錄，為初學者提供流行的瑜伽體式（體式）包括照片，優惠和分步說明。
在那段時間裡，它已被用於治療許多不同的身體，精神，情緒甚至心理疾病。除了增加體力和幫助維持體重，瑜伽還可以幫助刺激肝臟，腎臟和其他器官，幫助維持良好的腸道健康，創造更好的睡眠習慣，甚至改善您的心理和情緒健康。這裡是我們每日瑜伽應用程序中最好的瑜伽姿勢，從最基本到最先進的各級練習者bikram瑜伽，哈達瑜伽，口袋瑜伽，測序，初學者瑜伽，初學瑜伽，擺姿勢app，背痛瑜伽。 ..
我們為初學者提供的瑜伽姿勢應用包括：
山姿
棕櫚樹姿勢（向上致敬）
站立向前彎曲（折疊）
半站前彎
高刺
椅子姿勢
三角形姿勢
擴展側角
員工姿勢
輕鬆的姿勢
綁定腳踝/補鞋匠的姿勢
半魚之王的姿勢
桌面姿勢（桌面姿勢）
貓姿勢
牛姿勢
平衡表姿勢
反向桌面姿勢
獅身人面像姿勢
眼鏡蛇姿勢
大腳趾姿勢
孩子的姿勢
單腿船姿勢
海豚姿勢
橋姿
加蘭姿勢
向下的狗
木板姿勢
恰圖蘭卡
向上的狗
