價格：免費
更新日期：2018-06-01
檔案大小：3.4M
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"要學習如何做鋼管舞練習！
如果你生病的鍛煉感覺像工作，現在是時候嘗試一些新的和有趣的。有些事情，你以前從來沒有考慮。什麼讓你你的舒適區之外。類似鋼管舞。
我們的鋼管舞課程是專為每一個女人，無論年齡大小，形狀或健身水平。您會收到一個全身鍛煉，跳舞的同時，將讓你當你向你的健身目標的工作感到授權。變得更強壯，樹立信心，而且感覺更性感。
即使你不是在跳鋼管，你還可以訓練你的身體能夠處理極健身鍛煉。
至此申請中列出下面的練習將進一步加強自己的核心和上身的肌肉，給你所需要的靈活性，力量和耐力做很多極的舞蹈動作。
鋼管舞性感，有趣，並提供了一個很好的鍛煉。了解這些應用的視頻一些極舞蹈動作。"