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更新日期：2018-02-28
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怀孕和锻炼？一切皆有可能！随时怀着怀孕的怀抱，你会发现你一直想要的一切，和平，和谐，健康，以及身体和心灵的完美平衡，基于提高你的能量并用一个单词概括，瑜伽。
瑜伽通过身体和心理锻炼研究各种姿势，也称为体位，孕妇甚至可以获得更大的益处，因为我们不仅增加了能量，而且还将其传递给我们的宝宝。
我们可以在练习中发现瑜伽是根据孕妇的状态进行的一系列练习。
我们将分三部分对瑜伽练习进行分类，这将是这个州每个女人花费的三个月：
孕早期：在冥想，呼吸和能量之间会有结合，以避免头几个月可能出现的恶心，有利的姿势就是所谓的磨坊姿势
第二个三个月：在这个三个月里，将要尝试的是连接和团结母亲和孩子以获得健康，一个已知的位置是所谓的猫的姿势
妊娠第三个月：妊娠三分之一的目标是寻求休息，为身体和精神准备下一次出生的孩子
好处是多重的，因为它建立了连接和平衡，使我们获得健康，从而减少压力和焦虑状态，我们的现代生活使我们在很多场合遭受痛苦
通过瑜伽，我们的条件和肌肉将会如此感恩，有时我们的灵敏度和我们的精神将会统一在一个单一的环境中，这反过来会给我们带来巨大的快乐，因为它也是燃烧卡路里和减肥的好伙伴我们所以我们提出它。
随着今天的趋势，我们可以在家练习这种体操方法，而不需要移动到任何地方，所以从这里我们向你推荐这些视频，这样你和宝宝就可以享受，而不必离开你的房子
每周可以完成多少个小时或几天的建议，这种做法是每周4到7天，这取决于每个人的福利