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更新日期：2018-12-27
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Descubre cómo entrenar la espalda en casa a través de estos ejercicios con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en tu propia casa podrás fortalecer la espalda baja.
La musculatura de la espalda no suele centrar nuestro interés pero su desarrollo es vital para que nuestro cuerpo luzca firme y esbelto.
Si logramos un equilibrio, estaremos cerca de conseguir nuestro objetivo: una espalda bien desarrollada.
La espalda está compuesta por una gran cantidad de músculos que constituyen una porción muy grande de nuestro tren superior, por esta razón la espalda es una parte que debemos tener presente al entrenar para tener un mejor aspecto y para progresar en muchos movimientos