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更新日期：2018-09-29
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应用程序包含最好的冰沙食谱
冰沙（有时是平滑的或平滑的）是由混合的生水果或蔬菜与其他成分如水，冰，乳制品或甜味剂混合制成的浓稠饮料。
除了混合水果/蔬菜之外，冰沙可能包括其他成分，如水，碎冰，果汁，甜味剂（如蜂蜜，糖，糖浆），乳制品（如牛奶，酸奶，低脂肪或酸奶酪，乳清粉） ，植物牛奶，坚果，坚果黄油，种子，茶，巧克力，草药补充剂或营养补充剂。
含有奶昔的乳制品类似于植物奶昔，尽管后者通常含有较少的水果，并且通常含有冰淇淋。
冰沙的健康取决于其成分。许多冰沙包括大量的水果和蔬菜，在健康的饮食中被推荐。
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