價格：免費
更新日期：2019-06-13
檔案大小：118.3 MB
目前版本：2.06
版本需求：需要 iOS 10.3 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：从产后复原到高级健身训练
支援語言：德語, 英語, 西班牙文
随时在家里舒适地训练。在适当的时间进行适当的锻炼，让自己保持活跃和感觉良好。
√ 专为妈妈设计
√ 随时随地保持活跃
√ 无需设备
√ 注意潜在限制
（盆底变弱、非对称性整流, 等等）
√ 不断为您调整
√ 个性化课程计划
√ 个性化快捷运动（7-15-20分钟）
√ 由德国专家开发
√ 有数以百计的训练
▶ 适用于分娩后的所有阶段
Mommymove由3个无缝融合在一起的模块组成。您的训练会不断增加，然后解锁新的训练。Mommymove非常适合有婴儿、幼儿和较大儿童的妈妈。
•••••产后恢复••••••
分娩后8周开始。通过特定的产后恢复训练，帮助您在怀孕后恢复。
••••• 健身苗条 •••••
恢复后，您的教练会支持提高您的训练水平，注意您的身体特征（如骨盆底部变弱），并轻轻地恢复您的体能。
••••高级健身••••••
您的出汗健身计划，针对女性的优化锻炼（初级和高级）
▶ 为您而设的个性化
没有对每个人都一样, 而不对您起任何作用的12周严格计划。遵循您的个性化培训计划。多亏最新的技术，您的计划将不断迎合您的进度和特点。时间预测可让您尽可能地充分利用您有限的妈妈时间。
▶ 个性化短期训练-
没时间？没问题！
迎合即使是最忙的妈妈的一天。有意料之外的休闲时间时的最佳选择。获取给定时间窗口（例如，7分钟）的个性化培训建议。通过按钮的选项卡获取其他建议。
▶ 为母亲以及她们的日常生活
所设的训练
暂停训练，当您的宝贝平静下来时再继续。对于大多数的训练，在训练过程中您可以很容易地选择替代选项。训练期间的动画预览显示正确的训练执行方式。音频提示可以鼓励您并帮助您避免常见错误。随着您的进步，您将可使用越来越多的训练。
▶ 健康的副作用
您的身体在怀孕和分娩期间承受很大的压力。正确的训练对于避免以后许多的健康问题（如尿失禁、腰痛等）至关重要。Mommymove训练和增强能造成许多不愉快、没有人想要的不适的骨盆底。
▶ 高质量的辅导视频
视频清楚地向您展示如何正确地执行相应的练习。创新的呼吸测量表还可以帮助您优化训练效果。
▶ 试用月和订购
免费试用Mommymove 30天！在那之后，您只需
每月6.67欧元（相等于2杯卡布奇诺）
认购期为6个月, 就能舒适地使用Mommymove。
将从相应的账户收取费用。该款项将在到期前24小时收取，作为预付款。除非在订购期到期前24小时之前终止，否则订购将自动续订上一个订阅期的金额。可以在帐户设置中随时中断自动续订。
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支援平台：iPhone