價格：免費
更新日期：2019-03-07
檔案大小：4.2M
目前版本：1.51
版本需求：Android 4.0.3 以上版本
官方網站：http://mymeal.de.com
Email：info@mymeal.com.de
聯絡地址：隱私權政策
Hallo,
dies ist der perfekte individuelle Ernährungsplan für jede gesundheitsbewusste Person.
Wir werden Anhand deiner persönlichen Daten ausgerechnen wie viel Kalorien du essen solltest um dein Ziel zu erreichen.
Bitte aktualisiere dein Profil alle 4 -8 Wochen um immer auf den aktuellsten Stand zu sein.
Nur so können wir für dich den richtigen Kalorienbedarf mit den richtigen Mahlzeiten für dich zusammenstellen.
Natürlich kannst du auch gerne deinen täglichen Kalorienbedarf selbst eingeben. Optional kannst du sogar unter dem Menüpunkt „Dein Körper“ in regelmäßigen Abständen deine Körperumfänge eingeben und Bilder von dir machen um deine Fortschritte noch besser sehen zu können.
Bei Fragen, Anregungen oder Kritik, kontaktiere uns auf info@mymeal.com.de
Auf deiner Startseite findest du jetzt deine Mahlzeiten für einen Tag.
Tipp: Wenn du gleich das Doppelte oder Dreifache davon vorkochst, das Ganze in Schüsseln aufteilst und in den Kühlschrank stellst, hast du schon für 2 oder 3 Tage essen und brauchst nicht extra nochmal kochen.
Da es heutzutage sehr viel Schichtarbeiter gibt, ist das Essen nicht in feste Uhrzeiten untergliedert, sondern in:
Früh 1: nach dem Aufstehen.
Früh 2: 3h nach dem Aufstehen
Mittag 1: 6h nach dem Aufstehen
Mittag 2: 8h nach dem Aufstehen
Nachmittag 1: 10h nach dem Aufstehen
Nachmittag 2: 12h nach dem Aufstehen
Abend 1: 3h vor dem Schlafen
Abend 2: direkt vor dem Schlafen
Ein Rechenbeispiel wenn du z.B. von 6 – 23 Uhr wach bist ist:
Früh 1: 6 Uhr
Früh 2: 9 Uhr
Mittag 1: 12 Uhr
Mittag 2: 14 Uhr
Nachmittag 1: 16 Uhr
Nachmittag 2: 18 Uhr
Abend 1: 20 Uhr
Abend 2: 23 Uhr
Du kannst wählen zwischen einer und 8 Mahlzeiten pro Tag. Es kommt natürlich drauf an, wie oft du Zeit zum Essen hast. Optimal sind zwischen 3 und 6 Mahlzeiten pro Tag.
Tipp: Damit du nicht 4, 5, 6, 7 oder 8 mal am Tag kochen musst, kannst du die Mahlzeiten von Früh 2 - Abend 1 zusammenfassen.
Wenn du auf der Startseite den Button "NUR EINMAL KOCHEN" drückst, rechnet MyMeal automatisch alle Mahlzeiten zu einer zusammen, sodass du von Früh 2 bis Abend 1 nur einmal kochen musst.
Früh 1 und Abend 2 sind immer separat. Da du direkt nach dem Aufstehen und direkt vor dem Schlafen gehen was anderes essen solltest bzw. kannst.
Viel Spaß und einen GUTEN ERFOLG :)
