價格：免費
更新日期：2019-05-17
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為了在進行這項練習時保持安全，最好是由朋友幫助。
在開始自由體操之前，熱身非常重要。 在我們開始體操場之前熱身有很多好處。 熱身運動的例子包括伸展運動和伸展運動。
地板體操運動可以組合成一種運動形式，例如前支撐墊與後支撐墊組合，前支撐墊與支撐墊和蠟燭組合，等等。
將提供以下信息以維護安全性。 一些沒有工具的地板練習，包括以下內容：
