價格：免費
更新日期：2018-10-30
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不能去健身房？這裡有五個偉大的方式來得到一個快速的核心鍛煉，而在工作中。您將可以通過在你的辦公桌的隱私執行這些簡單的腹部練習取得的結果感到驚訝。
本教程演示，可以在辦公室完成，使用的桌椅，一些快速和簡單的腹部練習。
嘗試這些快速有效的辦公室鍛煉燃燒脂肪，釋放緊張情緒，減輕焦慮，防止僵硬，肌肉拉長和色調你的腹部。完美的，誰坐了很長時間，發現它很難逃脫健身房，這腹肌的鍛煉將提振能源，激活核心和纖細的腰線。
這個練習腹肌練習，並開始尋找和感覺你在工作場所最好的。