價格：免費
更新日期：2018-06-07
檔案大小：3.5M
目前版本：1.1
版本需求：Android 4.0 以上版本
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"在家裡得到武器鍛煉的終極！
建造更大的武器不離開你的臥室。所有你需要的是一對啞鈴。
每個人都想知道如何提高自己的武器的外觀。
什麼是挺大武器的最佳運動？
真棒手臂運動你可以在家裡做！
無論你在健身房或在家裡的時候，這個啞鈴只有世界末日程序將讓你的胳膊抽了快。
並非所有的日常訓練都是一樣的。這裡有最好的二頭肌鍛煉，可以建立大小，不管你的經歷或你的健身目標水平！
事實是，大多數人只是不正確訓練：如果你的表格是不是在你的鍛煉吧，你將無法收縮肌肉所需的最大效果。
當採用新的練習更大的武器，然後，慢下來，並嘗試建立頭腦和肌肉之間有很強的聯繫。如果您關注和權重逐漸增加，你一定能取得進展。
通過釘表單瞄準每一塊肌肉，從手到肩膀上建立強大的，袖子填充上身。
獲取BUFF二頭肌和三頭肌撕裂與這些應用程序的鍛煉視頻的手臂運動。"