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更新日期：2016-03-14
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★하루를 마감하는 저녁, 555 운동으로 꿀잠 주무세요!
OECD 국가 중 수면 시간이 가장 적은 대한민국!
스트레스 때문에 쉽게 잠을 이루지 못하는 분들을 위한 건강체조를 소개합니다.
몸의 유연성이 가장 좋은 저녁 시간,
15분 동안 매일 꾸준히 해보면 몸의 피로감을 해소되고 숙면에 도움이 됩니다.
★체인지TV의 ‘건강명상” 앱 시리즈로 스마트하게 건강관리 하세요.
체인지TV “건강명상” 앱 시리즈는 누구나 쉽게 영상을 보면서 따라 할 수 있는 서비스입니다.
일상생활에서 겪을 수 있는 심리적, 신체적 증상들을 뇌교육의 원리와 단월드 35년의 수련 노하우가 담긴 호흡, 명상, 기체조 영상으로 스스로 체크하고 관리할 수 있도록 마련하였습니다.
매일 꾸준히 언제 어디서나!
나에게 꼭 맞는 체인지TV 건강명상 앱을 활용해보세요.
[체인지TV 건강명상의 효과]
1. 머리는 시원해지고 아랫배는 따뜻해지는 이상적인 건강상태가 됩니다.
2. 감정조절이 쉬워집니다.
3. 창조력과 문제해결능력이 향상됩니다.
4. 뜻하는 대로 이룰 수 있는 끈기가 강해집니다.
5. 주위 사람들을 배려하고 도와주고자 하는 마음이 생깁니다.
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