價格：免費
更新日期：2020-04-14
檔案大小：15.3 MB
目前版本：1.1
版本需求：系統需求：iOS 11.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
Yoga hareketli ve sizi zorlayan çalışmaların aksine, sakinlik ve dinginlik içeren duruşlar ve pratikler bütünüdür. Yoga sadece fiziksel duruştan çok daha fazlasıdır. Fiziksel pratikte bile yoga benzersizdir, çünkü bedenin hareketini ve zihnin dalgalanmalarını nefes ritmimize bağlar. Hem bedeninize hem ruhunuza hitap eden bir yapısı vardır.
Ruhunuz şifa bulurken nasıl daha mükemmel, esnek ve ince bir vücuda kavuştuğunuza siz bile şaşıracaksınız.
Birçok insan yogaya başlamak için esnek olmaları gerektiğini düşünür oysa Pratiğe başlamak için gerçekten ihtiyacınız olan şey bedeniniz, zihniniz ve biraz meraktır. Ve uygulamaları yapmak için tayt veya şortunuzun ve çok sıkı olmayan bir tişörtünüzün olması yeterli. Özel bir ayakkabıya gerek yok çünkü yalın ayak olmalısınız ve üzerinde hareketleri uygulaya bileceğiniz bir de mat.
Sizin için hazırladığımız bu uygulamada;
- Stres ve depresyondan kurtulma,
- Zihni sakinleştrme,
- Ağrılarınızı giderme,
- Uyku düzeni
Gibi seçip uygulayacağınız birçok katagori içeriği bulunmaktadır. Bunlar genele hitap eden hem kadın hem de erkeklerin uygulayabileceği özel duruşlardır.
Size rehber olması açısından fotoğraf ve görseller ile bunların yazılı açıklamalarını içermektedir.
