價格：免費
更新日期：2018-07-10
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瑜伽姿勢是一種身體健康運動，結合了身體姿勢和控制呼吸。這個瑜伽序列結合了一系列瑜伽姿勢和伸展運動，幫助您實現身心的安寧，讓您放鬆並控制緩解壓力和焦慮。
這種瑜伽姿勢序列非常適合疲憊的身體和忙碌的心靈。嘗試這個順序來平息神經系統並做一些能量衛生，因為它可以減輕焦慮和對身體的壓力。放鬆和冥想最佳選擇。瑜伽伸展運動對於保持健康和預防傷害非常重要，尤其是隨著年齡的增長。
瑜伽伸展運動可以改善您的運動範圍，增加血液循環，讓您的心靈平靜，以防止疾病和緩解壓力/瑜伽姿勢
每天練習這個序列，以減輕壓力緩解，焦慮和緊張。了解某些促進放鬆和安寧的瑜伽姿勢
在專業人士的幫助下，我們創造了一系列溫和環保的音樂，非常適合冥想，放鬆和睡眠。您可以自定義單個聲音，以便音樂真正屬於您。
直觀的計時器，可讓您測量冥想課程或在入睡後關閉音樂播放器。您可以使用鑼，它會溫和地提醒您計時器即將結束。
我們周圍有足夠的壓力，從地鐵到學習，工作和家庭問題。現代人需要對日常問題和靈感的免疫力才能解決它們。瑜伽是治療緩解壓力和抑鬱症的最有效方法之一。
★動態瑜伽伸展運動靈活
★伸展下半身運動
★上半身伸展運動
★伸展全身
★基本拉伸程序
★瑜伽伸展運動，以增加體型
★拉伸的靈活性
★瑜伽姿勢靈活性和瑜伽伸展運動
★瑜伽伸展運動和行走之前
間歇訓練
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