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更新日期：2019-06-08
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A auto hipnose é um estado natural da mente que pode ser definido como um estado de concentração focalizado.
Com ela, você pode mudar seu pensamento, parar com maus hábitos e assumir o controle da pessoa que você é, além de relaxar e ajudar no estresse do dia a dia.
Semelhante à meditação, é uma prática que melhora a sua pessoa.