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योगाचे महत्व, योग नियम, योग प्रार्थना, आसन, मुद्रा, प्राणायाम, ओम चा उच्चार, सूर्यनमस्कार, प्राणायम
योग और योगासन के बारे में संपूर्ण जानकारी
सूर्य नमस्कार, आसन, मुद्रा, प्राणायाम, रोग और उपयोगी आसन सभी सरल मराठी भाषा में आसन करने की विधि, सावधानी व रोगों में लाभदायक, रोग के अनुसार योगासन की जानकारी
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योगाचे १० सर्वात फायदे
सर्व स्तरांवर तंदुरुस्ती
वजनात घट
ताण तणावा पासून मुक्ती
अंर्तयामी शांतता
रोगप्रतिकारक शक्तीत वाढ
सजगतेत वाढ होते
नाते संबंधात सुधारणा
उर्जा शक्ती वाढते
शरीरातल्या लवचिकपणात आणि शरीराची ठेवण सुधारते
अंतर्ज्ञानात वाढ
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