價格：免費
更新日期：2018-05-18
檔案大小：217.9 MB
目前版本：1.1
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
„FreiLeben!“, die umfangreiche App gegen Panik, Ängste und Sorgen unterschiedlicher Art mit mentalen und körperlichen Übungen, Praxisanleitungen und Trainingssequenzen, sowie Informationen und Tipps für mehr Mut und Selbstsicherheit!
Möchten Sie gerne Ihre Ängste loswerden? Wieder mit Spass auf die Strasse gehen und mit vielen Menschen zusammen sein können, oder sich ganz alleine auf der Bühne präsentieren? Tieren möchten Sie bedenkenlos begegnen, und weite Reisen erlauben Sie sich alleine zu machen. Sie bleiben in Prüfungen ruhig und konzentriert. Was auch immer Ihre Angst sein mag, jetzt haben Sie die Möglichkeit sie zu reduzieren und möglicherweise ganz zu verlieren.
Auf Grund des sehr guten Anwender Feedbacks zu iFlyHigh - unserer App gegen Flugängste - haben wir nun diese umfassende App entwickelt, die sich mit der Reduktion von allgemeinen Ängsten ebenso beschäftigt, wie mit Sorgen, Befürchtungen, Phobien und sonstigen einschränkenden Angstzuständen wie Panik oder Rückzug.
FreiLeben! besteht zunächst aus einer BasisApp als Steuerzentrale, die sowohl Informationen, als auch einige Übungen anbietet, die Sie unmittelbar umsetzen können. Es geht dabei darum, Sorgen zu reduzieren, Phobien leichter in den Griff zu bekommen, Angstreduktion für Zwischendurch, Abgrenzungen verschiedener Furchtbereiche, Strategie bei andauernder Angst entwickeln und Tipps für Panik und Erregung.
Die BasisApp selbst beinhaltet folgende Programme:
ÜBERLEBEN - Was tun bei lebenslanger Angst? Bilder der Angst verändern
ABGRENZUNGEN - Muss meine Angst behandelt werden? (inkl.Selbstanalyse)
ANGSTREDUKTION - Wirkungsvolle Massnahme für zwischendurch
DIE SORGENFALLE - Auflösung eines Selbstbetruges, inkl. Sorgencheck
GENERALISIERTE ANGST - Das Gefühl hinter den Gefühlen - Wirkungsvolle Stufenstrategie
PHOBISCHE BEEINTRÄCHTIGUNG - Konkreter Umgang mit konkreten Ängsten - Selbsthilfestrategie
PANISCHE BEDROHUNG - Wenn die Angst Dich anspringt - Training zur Attackeneindämmung
FLUGANGST - kleines „erste Hilfe“ - Paket inkl. der Lungenpumpübung
WAHLFREIHEIT - Denken und Handeln aus Angst oder Liebe - plus Entscheidungshilfen
Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit zielgerichtet bestimmte Beeinträchtigungen mit folgenden kostenpflichtigen InApps anzugehen:
InApp 1: SORGENFREI LEBEN!
Mit zwölf unterschiedlichen Programmen Ihre Sorgen loswerden. Gleich am Morgen jeden Tag sorgenfrei starten und positiv und erwartungsvoll nach vorne schauen. Zukunftsängste besiegen. Den Selbstbetrug der Sorgen auflösen, geistige Mülltrennung vornehmen und gedanklichen Ballast abwerfen. Stoppen Sie die dunklen Gedanken und lassen Sie die Sonne wieder scheinen. Sorgenfreiheit ist ein Freiheitsgefühl welches mit Lebensfreude und Lachen einher geht.
InApp 2: KEINE PANIK!
Neben so wichtigen Instrumenten wie Notbremsen oder Aktionen gegen Hyperventilation, finden Sie ebenso Kriseninterventionen zum sofortigen Abbau oder Reduktion des akuten Panikzustandes. Ein Teil der Programme konzentriert sich auf den eingetretenen Notfall und die Möglichkeiten dieser Situation wirkungsvoll zu begegnen, ihn unbeschadet zu überleben oder ihn gar nicht erst aufkommen zu lassen. Ein anderer Teil unterstützt Sie langfristig dabei, Panikattacken in Ihrem Leben zu reduzieren und auch die massive Wucht der damit verbundenen Ängste zu mindern oder gar auszuschalten.
Wichtig: Diese App soll und kann keine Therapie ersetzen. Sie dient sowohl der persönlichen Hilfestellung bei der Reduktion von Angstzuständen, als auch zur Unterstützung therapeutischer Massnahmen. Bitte besprechen Sie in diesen Fällen die Übungen, die Sie durchführen möchten mit Ihrem Therapeuten, behandelndem Arzt oder Psychologen. Der Einsatz dieser App erfolgt auf eigene Verantwortung. Für ungewünschte Ergebnisse vor allem auf Grund fehlerhaften Gebrauchs können wir verständlicherweise keine Verantwortung oder Haftung übernehmen.
Wir wünschen Ihnen durch diese App viel Erfolg und Freude für Ihre Gegenwart und Zukunft.
支援平台：iPhone