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更新日期：2018-12-27
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何度チャレンジしても痩せられない…そんなあなたは自分に合うダイエット方法を選択できていないのかもしれません。自分に合う効果的なダイエット法を見つけてみませんか？ ダイエットに成功するかどうかはその人にあっているダイエットをしてるかどうかで決まるといわれています。いかにあっているものを見つけることができるか？が、成功への近道です。 それにはどんなダイエット法があるのかを知ることが大切です。その中からあなたにぴったりのものを見つけましょう。
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。
１，人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。
２，食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。
ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
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