價格：免費
更新日期：2019-06-11
檔案大小：25M
目前版本：8.16.0
版本需求：Android 5.0 以上版本
官方網站：https://minchalle.com
Email：contact@minchalle.com
聯絡地址：150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-8-5 東洋ビル3階
同じ目標を持った仲間と一緒だから続けられる！
匿名の5人で励まし合いながら一緒にチャレンジ！
チャレンジ内容はダイエット・勉強・筋トレ・生活習慣の改善など100種類以上！
■みんチャレとは！
ダイエット、勉強、筋トレ、生活習慣の改善など、目標を達成するには日々の積み重ねが大切ですよね。
「大切なのは分かっているのに、ついつい三日坊主になってしまう...」
「続けているうちに気が緩んでしまって適当になってしまう...」
みんチャレは、そんな貴方にぴったりなアプリです！
同じ目標を持った5人の仲間とチームに参加！
日々のチャレンジをチームに報告し、チームの仲間のチャレンジ成果を見て刺激を受けて、励まし合いながら習慣化を目指します。
一人ではなく仲間と一緒だから楽しく続けられます！
※ チームは匿名アカウントでの参加となります
■なんで5人なの？
チームの人数を5人にしているのは理由があります。
みんチャレをリリースする前に何度も検証を行ったところ、4人でも6人でもなく、5人のチームが一番習慣化成功率が高いことが分かりました。
人数が少ないとチームの活性度が低くなってしまい、逆に人数が多いとコミュニケーションの数が多くなりすぎてしまうことで習慣化が阻害されてしまうようです。
■【チャレンジ例をご紹介】ダイエットを続けたい
ダイエットは毎日が戦いですよね！
ついつい体重を測るのを忘れてしまう場合は「体重記録」チャレンジのチームに参加しましょう♪
毎日運動を続けたいけど自分に甘えてしまう...という方は「フィットネス」系のチャレンジがあります。
同じ体重を目標にした仲間が集まるチームや、ダイエット記録アプリの「あすけん」を使ってチャレンジするチームもありますよ！
■【チャレンジ例をご紹介】朝活を続けたい
早起きして自分の時間を作ったり、余裕をもって朝の準備をできると良いですよね！
早寝早起きのチャレンジでは、何時までに寝る、何時までの起きる、といった具体的な目標のあるチームがたくさんあります。
中には人によって様々な生活リズムがあることに配慮して自分のペースで進められるチームもありますよ♪
勉強やストレッチなど朝活で続けたい内容が決まっていれば、そのチームに参加して毎朝報告することもオススメです！
■このような方にもオススメ！
・糖尿病やその予備軍の人たちと治療を継続したい
・炭水化物抜きのダイエット食事メニューやダイエット料理、断食、置き換えダイエット、腸活、1日1食などのダイエット方法で痩せたい
・体幹トレーニングや腕立て、スクワットなどの運動習慣を身に付けたい
・絶対痩せるつもりで食事内容改善のためにカロリー計算をしたり、人気のダイエットサポートアプリで食事制限やカロリー記録に挑戦するが、続かない
・太ももやふくらはぎを引き締めたくて、ランニングやジョギングをするが挫折した
・やせる人気美容ダイエットメニューで食事管理をして、ストレッチやヨガで身体の中から綺麗になりたい
・筋肉トレーニングなどでBMIを下げたいが、可愛くなりたい女子向けが多く、男性向けのダイエットアプリがない
・女性同士で可愛くなる方法やダイエット情報の交換をしながら、筋トレアプリやフィットネスアプリでボディメイクしたい
・食事記録で食生活を見直そうとしたが1ヶ月も続かない