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更新日期：2019-07-28
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跆拳道是源自朝鮮民族的武術之一。雖然不是直接來自印度尼西亞，但是從年輕人到老年人（專業人士），跆拳道的需求量很大。除了作為武術，跆拳道也被列入世界體育類。難怪跆拳道被選為防禦敵人攻擊的替代武術。
在這種武術中，從最低級別到最高級別有幾個級別的皮帶（geup），即：
*白色（Geup X）
*普通黃 - 黃線（Geup IX - VII）
*綠色 - 綠線（Geup VII - VI）
*藍色 - 藍線（Geup V - IV）
通常每個跆拳道運動員必須通過幾次材料測試才能獲得更高的腰帶增加。從最低層開始，白色皮帶向上是藍色皮帶。要掌握白帶跆拳道材料，每個玩家還必須努力練習掌握一些基本技巧或動作。以下是您可以理解和學習的白帶跆拳道的步驟或練習方法。
