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更新日期：2019-08-13
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冥想，有时被称为semadi，是一种放松的做法，涉及从日常生活中有趣，繁重或令人担忧的所有事物中释放心灵。
定义的含义，冥想是一种结构化的心理活动，在一段时间内进行，分析，得出结论，并采取进一步措施来解决，确定个人，生活和行为问题的行动或解决方案。
换句话说，冥想使我们摆脱了非常主观的好的和坏的思想的痛苦，这些思想与我们对某些思想和判断的依恋成比例地直接相关。我们开始明白，生活是一系列无限的思想，判断和释放，我们直觉地开始放手。在一种没有思考的心境中，事实证明人类没有死亡，他们也没有潜意识，并且保持清醒。
我们将向您介绍冥想的基础知识，让您开始您的启蒙和幸福之旅。
冥想是一种适用于每个人的简单练习，可以减轻压力，增加平静和清晰度，增加快乐。
学习如何冥想很容易，而且好处很快就会产生。在这里，我们提供基本提示，帮助您开始更好的内在平衡，接受和愉悦。深呼吸，准备好放松一下。
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