價格：免費
更新日期：2018-06-08
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"學習最重要的瑜伽姿勢初學者！
獲取瑜伽姿勢你應該做的每一天。
溫柔的姿勢和有益的改進，非常適合初學者和那些誰缺乏靈活性。
新瑜伽？試試這些基本的瑜伽姿勢變得更強壯，更靈活。
如果你是全新的瑜伽，也有一定的姿勢是必不可少的，讓你學習，所以你能感覺到一個舒適的類或在家練習你自己的。
這並不容易，以縮小都記錄下來，因為有超過300位在物理瑜伽（體式）的做法，但這些姿勢可以開始你離正確的道路上。如果5-10呼吸做這些每一個，它也創造了一個偉大的初學者的瑜伽節目為你每天做。
你不必能夠準確地做這些姿勢如右圖所示，隨時傾聽你的身體，如果需要進行修改。
了解所有的基本瑜伽姿勢向下的狗，荷花，木板等，所以你可以得到色調，並找到一點點平靜內心也。"