價格：免費
更新日期：2016-01-05
檔案大小：12.5 MB
目前版本：1.4
版本需求：需要 iOS 7.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
What Works, när du vill låta bli alkohol, spel, narkotika, sötsaker, mm.
Steve Wicks och Råbe & Kobberstad AB har skapat appen What Works för att hjälpa dig dokumentera dina framgångsrika strategier med hjälp av appen What Works. Under dina tidigare försök att bli fri olika beteenden har du säkert hittat några strategier som fungerar ibland, eller till viss mån. Med What Works kan du bygga upp en personlig bank av strategier som fungerar för just dig. När som helst under dygnet, när du känner ett sug efter beteendet du helst vill bli av med, kan du ta fram What Works och dokumentera situationen. Du kan med en enkel skala skatta hur pass "sugen" du är och sedan beskriva situationen, t.ex. ”Förbannad på bussen efter jobbet.” Du ska sedan skriva in vad du gjorde i stället för att ge vika för ditt sug, t ex. ”Klev av bussen och ringde min kompis.”
Genom att dokumentera olika situationer, sug av olika intensitet och vad du gjorde i stället, skapar du ett kraftigt verktyg som du kan ha användning av under hela resan mot att bli fri från alkohol, narkotika, spel, sötsaker mm. What Works ger dig också möjligheten att genom E-post eller SMS dela dina situationer/strategier med andra, t ex. socialsekreterare, psykolog, behandlingspersonal mm.
支援平台：iPhone