價格：免費
更新日期：2018-04-02
檔案大小：24.6 MB
目前版本：1.13
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：德語
„Entspannt Nichtraucher bleiben“ ist eine App, die dich dabei unterstützt, Nichtraucher zu bleiben, wenn du gerade oder vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört hast. Sie hilft dir in der Anfangsphase mit vielen Tipps zum Durchhalten, wenn es mal schwierig ist, ein Jieper kommt oder du mal richtig genervt bist.
Die App ist (genau wie das effektive „Nichtraucher werden Programm“) auf der Basis der langjährigen Erfahrung in meiner Coaching-Praxis entstanden, in der ich viele Rauchentwöhnungen begleitet habe. Das kombinierte Vorgehen von Information, Mentaltraining, praktischen Tipps und kurzen Hypnosen hat sich als hoch effektiv erwiesen.
Die enthaltenen MP3s sind bewusst kurz gehalten, sodass du sie dir nach Bedarf anhören kannst: in einer kurzen Pause im Büro, im Zug oder ganz entspannt zuhause.
Features:
- Informationen zum Rauchentwöhnungsprozess
- Zahlreiche Tipps zur Erleichterung, Krisen, Gewicht, uv.m.
- Anleitungen zur Anwendung der MP3
- (Kurzhypnosen mit Suggestionen (als MP3)
- 4 MP3 Audios zur mentalen Unterstützung
Die folgenden geführten Kurz-Hypnosen sind in der App verfügbar:
1. Nichtraucher bleiben (11:32 Min.)
2. Atme dich frei (7:38 Min.)
3. Auftanken und loslassen (6:41Min.)
4. Kleiner Nichtraucher-Kick (4:06 Min.)
- NEWS: Aktuelle Tipps und Anregungen zu Unterstützung
- Feedback-Tool mit Möglichkeit zum Austausch
Anleitungen und ausführliche Informationen zu den Methoden stehen gleich am Anfang, damit du weißt, wie es funktioniert und was du beachten solltest. Du findest in der App außerdem ergänzende Tipps, etwa um nicht zuzunehmen. Ich werde immer wieder neue Tipps, Infos und Audios einstellen. Die kannst du dann automatisch abrufen.
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg mit der App und freue mich sehr über ein Feedback.
Deine Dörte Scheffer
Dipl. Psychologin mit eigener Privatpraxis an der Ostsee.
http://www.ultracoaching.de
支援平台：iPhone, iPad