價格：免費
更新日期：2017-02-12
檔案大小：87M
目前版本：1.4
版本需求：Android 4.1 以上版本
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你想迷你裙值得戰利品和大腿？這種訓練將讓你在那裡，每天只需十五分鐘。秘訣在於正確的組合有針對性的練習，雕刻你的屁股，大腿，膕繩肌，股四頭肌和小腿。
塑造你的臀部和腿部與這些演習設計工作，你的下半身。你可以做這個驚人的鍛煉，在家裡或在健身房鍛煉，你不需要任何設備，只是你自己的體重。塑造你的臀部與這些演習旨在針對你的臀部和大腿的最好的快速色調的鍛煉。
這15分鐘鍛煉臀部和腿是完美的塑造下半身的主要肌肉。
我們希望您能獲得盡可能最好的戰利品！它比你想像的更容易，只是練習這種臀部大腿的鍛煉。這個程序的工作原理每一塊肌肉都在你的屁股，直到它有沒有選擇，只能振作起來。
如果你決定對塑造你的屁股，練這個臀部和大腿針對性的鍛煉，每週三次，按照本教程中的詳細說明，你會驚訝的結果。
