價格：免費
更新日期：2019-05-13
檔案大小：22M
目前版本：1.78
版本需求：Android 5.0 以上版本
官方網站：https://ajwendieta.pl
Email：aplikacja@ajwen.pl
聯絡地址：ul. Łowicka 1 45-324 Opole Polska
Przygotowaliśmy 6 programów żywieniowych, które są dedykowane dla osób odchudzających się, sportowców, osób chorych na choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto czy RZS, osób które mają insulinooporność, chcą się odżywiać niskowęglowodanowo lub wysokowęglowodanowo. Każdy znajdzie program dla siebie!
Znajdziesz tutaj diety (programy żywieniowe):
• 10 zasad Ajwen
• Dieta paleo*
• Protokół autoimmunologiczny*
• Dieta samuraja*
• Dieta wegetariańska*
• Dieta ketogeniczna*
W każdym z 6 programów żywieniowych znajdziesz:
• Zasady programu
• Produkty polecane
• Produkty zakazane
• Rozwiązania najczęstszych problemów z dietą i samopoczuciem
• Wskazówki dotyczące suplementacji w konkretnych problemach zdrowotnych
• Wskazówki dotyczące aktywności fizycznej
• Mnóstwo porad
• Jadłospis 3-4 posiłkowy na każdy dzień ze zdjęciem i przepisem wykonania oraz uwagami kucharza i zaleceniami dietetyka (proste, zdrowe i smaczne potrawy).
Aplikacja Ajwendieta oprócz programów żywieniowych (diet) ma:
• Dzienniczek żywieniowy (opcja udostępniania dietetykowi i wydruku pdf w wersji web)
• Timer treningowy
• ABC dietetyczne*
• Poradnik dietetyczny*
• Listę zakupów*
• Możliwość tworzenia książki kulinarnej z sortowaniem (ulubione posiłki)
DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY
Zapisuj codziennie co jesz i co pijesz by mieć kontrolę nad swoją dietą i aktywnością fizyczną. Możesz w nim zapisywać co zjadłeś i jak się czułeś po posiłku, jak również dodać zdjęcie zarówno posiłku spoza jadłospisu jak i posiłek z dedykowanego jadłospisu w wybranym przez Ciebie programie żywieniowym. Jednym kliknięciem automatycznie zapiszesz posiłek z jadłospisu w dzienniczku.
Możesz zapisać również sen, czas jego trwania i jakość snu, trening, jego czas, intensywność i samopoczucie, jeśli korzystasz z timera treningowego, po zakończeniu treningu jednym kliknięciem zapiszesz go w swoim dzienniczku, wypróżnienia i problemy z tym związane, możesz również dodać swoje selfie żeby dokumentować np. stan swojej skóry czy sylwetkę w trakcie diety.
W dzienniczku zapisuj również przyjemności, które sobie sprawiasz w ciągu dnia, nie tylko te żywieniowe, swoje grzeszki, np. czekoladki czy ciasto oraz pomiary typu waga, % tkanki tłuszczowej, muskulaturę czy pomiary różnych partii ciała.
Dzienniczek umożliwia przeglądanie historii, ale spokojnie! Możesz zaznaczyć co chcesz pokazać znajomym czy najbliższym, jeśli nie chcesz żeby widzieli intymne szczegóły z Twojego życia po prostu je odznacz i już. Wciąż będą w dzienniczku, ale tylko Ty o tym będziesz wiedział.
Dzienniczek w wersji premium jest synchronizowany z serwerem dzięki czemu nie stracisz swoich zapisków kiedy zgubisz urządzenie czy zechcesz zmienić na inne.
TIMER TRENINGOWY
Zasada działania timera polega na tym, że możesz trenować w interwałach działających w tle. Możesz wykonać trening typu TABATA czy HIIT, czy np. marszo-biegi. Ustawiasz dowolny czas trwania wysiłku, czas trwania odpoczynku oraz ilość rund. Np. bieganie przez 3 minuty i marsz 1 minuta. Wkładasz telefon do kieszeni, a gongi informują Cię co masz robić. Po treningu zapiszesz go automatycznie w dzienniczku.
ABC DIETETYCZNE*
To słowniczek haseł dietetycznych wytłumaczonych najprostszym z możliwych języków. Jeśli jakieś hasło jest niejasne, np. insulina, glukagon, nietolerancja to znajdziesz je właśnie tutaj. Słowniczek co miesiąc będzie uzupełniany o nowe hasła.
PORADNIK DIETETYCZNY*
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej poszukiwane pytania, np. czy kawa jest zdrowa, czy mogę schudnąć z brzucha robiąc brzuszki. Poradnik co miesiąc będzie aktualizowany o nowe hasła.
Aplikacja została opracowana przez grupę dietetyków klinicznych Poradni Ajwen oraz mistrza kuchni. Każda rada została sprawdzona na pacjentach poradni dietetycznej, a każda potrawa faktycznie ugotowana i zjedzona.
Aplikacja będzie stale rozbudowywana o nowe funkcjonalności. Jeśli masz dla nas pomysły i uwagi pisz, a chętnie je wdrożymy: aplikacja@ajwendieta.pl
*dotyczy wersji premium
