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每日卡路里 & BMR 計算機 - 飲食計劃,健康看護

價格:免費

更新日期:2016-07-17

檔案大小:4.2 MB

目前版本:1.0

版本需求:需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

支援語言:德語, 日語, 簡體中文, 繁體中文, 英語, 韓語

每日卡路里 & BMR 計算機 - 飲食計劃,健康看護(圖1)-速報App

每日熱量需求是依照活動量與 BMR 來決定。

每日卡路里 & BMR 計算機 - 飲食計劃,健康看護(圖2)-速報App

BMR(基礎代謝率):我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。

BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655

支援平台:iPhone, iPad