شکم بی شکم Farsi No Abdomen ‎

HAILEE Software Group健康塑身2015-01-24

價格：免費

更新日期：2015-01-24

檔案大小：2.3M

目前版本：2.8

版本需求：Android 2.3 以上版本

官方網站：http://www.hailee.ir

Email：mehdi.jalalifar@gmail.com

聯絡地址：Mehdi Jalalifar Mewah Court, Jalan Bukit Indah, Taman Bukit Mewah 43000 Kajang SELANGOR Malaysia

Farsi No Abdomen

Persian No Abdomen

بخش های کلی برنامه شامل :

تمرینات (تصاویرمتحرک) :

شامل نه هفته تمرین متوالی که در هر روز ملزم به انجام تمام تمرینات همان هفته می باشید. تعداد دفعات، ست های تکرارو زمان استراحت هر تمرین به همراه نام حرکت بصورت مجزا توضیح داده شده است. که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به بدن دلخواه خود دست پیدا کنید.

مکمل ها (خانم ها) :

توضیحاتی در مورد مکمل های ویژه بانوان (از جمله کراتین) ، اثرات جانبی و روش مصرف آنها ارائه شده است.

ویتامین ها (آقایان) :

به بررسی ویتامین های مورد نیاز برای چربی سوزی همزمان با عضله سازی در آقایان پرداخته شده است.

کالری منفی ها :

تعریف مواد غذایی با کالری منفی(فیبر ها، تخم کتان و...)، معرفی به همراه توضیحات.