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更新日期：2019-03-08
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健身和健身運動對身體和健康非常有益，因為健美運動會使身體肌肉發達，肌肉發達，健身運動，健康會增加，因為它總是會出汗，所以要避免各種疾病。舉重只有擴大肌肉的效果，可以減肥，健康的心臟和自信。
必須要做的重量訓練的好處，感受到好處。
減肥。當你身體的肌肉，你的新陳代謝會更快。結果，燃燒了更多的卡路里。保持心臟。肌肉訓練需要一點氧氣。練習時，你的心臟不能努力供氧。強壯的肌肉也有利於血管健康。
預防關節炎。沒有關節疼痛。信任。擁有美麗的身體會讓你對外表更有信心。不含自由基。研究表明，體重訓練能夠比從未有過的人更快地釋放自由基。放臂。對於那些小武器經常不安全的人，不要相信穿著短袖襯衫。是時候練習手臂肌肉形成並獲得所需的尺寸。該應用程序提供了一個關於健美肌肉訓練部分的正確和正確的教程。
