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更新日期：2019-01-26
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無論地點或時間如何，冥想聲音放鬆是幫助您營造放鬆和冥想氛圍的理想助手！在禪聲的幫助下，包括水流，森林中的鳥類或遙遠的海浪，達到平靜的心態，增加你的冥想。適合在按摩或瑜伽課程期間釋放緊張。
閉上眼睛，戴上耳機，選擇一種自然的聲音，放鬆或睡得更好。
訓練你的注意力，放鬆聽自然的聲音。選擇一個時間，不要考慮任何事情，直到聲音結束。
冥想是一種自我修復的過程，所有形式的壓力都是一種折磨我們思想的消極思想的表現。如果我們不治愈心靈，我們可以得出結論，慢性壓力可能會導致身體疾病。我們必須認真考慮如何找到內心的和平，以防止日常壓力造成的許多問題。
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