價格：免費
更新日期：2016-11-09
檔案大小：240.4 MB
目前版本：1.4
版本需求：需要 iOS 8.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
Therapie mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
Endlich Angst- und Stressfrei!
Das sog. „Burnout-Syndrom“ oder allgemeines Erschöpfungssyndrom stellt für eine stetig wachsende Zahl von Menschen eine erhebliche Belastung dar. Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen bis hin zu Beschwerden wie Magenproblemen, Kopfschmerzen oder Herzrasen sind oft erste Hilferufe.
Mit dieser App von Dr. med Stephan Frucht können Sie sofort entspannen – einfach Kopfhörer aufsetzten und mit den Anleitungen und beruhigender Musik üben. Verschiedene Trainingsprogramme – Einweisungs- und Einstimmungsübungen, Langform, Kurzform und viele Hintergrundinformationen rund um das Thema PME und Stressabbau sind enthalten.
Diese App beinhaltet:
• Einführung mit vielen Hintergrundinfos
• Vorbereitung
• Autosuggestionsteil ca 5min Training
• angeleiteter Übungsteil mit Eingangsmeditation, Langform, Schlussmeditation ca 36 min. Training
• angeleitete Ultrakurzform und Notfallaffirmationen ca 10 min. Training
• Antistressmelodie
Alle Übungsbewegungen sind auch grafisch animiert dargestellt.
*Dr.med Stephan Frucht:
Seit seiner Promotion in der Unfallchirurgie beschäftigt sich Dr. Stephan Frucht vermehrt mit den alltäglichen Problemen des Bewegungsapparates
sowie mit unterschiedlichen neuromuskulären Entspannungstechniken. Bei der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jakobson
(PME) hat er in vielen Fällen günstige Entwicklungen von Beschwerdebildern beobachten können. Er empfiehlt die PME daher auch als hervorragende
Form der Gesundheitspflege und Selbstentspannung in der ärztlichen Praxis. Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit Musik und gesprochener Anleitung sowie eine Hörspiel-CD für Kinder, eine CD gegen Burn Out und eine CD gegen Schlafstörungen sowie ein 100seitiges Buch zur PME.
DEMO Film zum Kennelernen der App unter:
http://www.youtube.com/watch?v=vkWlqCauK0k&feature=youtu.be
oder klicken Sie unten auf Burn Out Support.
支援平台：iPhone, iPad