價格：免費
更新日期：2018-06-08
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想提高你的跑步健身和整體健康？了解衝刺的正確途徑。
這個應用，覆蓋技術，姿勢，演練衝刺的基礎知識。
跑步，特別是短跑是支持其他多種活動的一項基本技能。如果你知道如何正確地衝刺，你就更有可能享有廣泛的強調這種形式運行的運動和活動。
當涉及到衝刺，你的速度在很大程度上取決於你的技術決定的。其他因素包括你的腿的長度，寬度骨盆，肌肉質量和肺活量。有跡象表明，你可以在一個星期內改善，有些是到遺傳學幾個生物因素，但你可以在你的技術，工作，例如你的姿勢和腳罷工。無論您是短跑田徑或提高其他運動你的表現，改變你的技術可以幫助你達到你的全部潛力。
學習衝刺的關鍵是開始與這些簡單的步驟。
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