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更新日期：2018-04-23
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在相當長的時間內，女士已經放棄了表情的安慰。從胸衣到緊身褲，許多女士們幾乎都會嘗試任何外觀別緻的“時尚”。雖然一些形式的模式似乎是無害的，但有些形式可能是不安全的，並導致長期的醫療問題。一個這樣的模具漂移：高跟鞋。高跟鞋自16世紀以來一直在歐洲，它們是財富和地位的標誌。從那時起，高跟鞋仍然是女士們普遍的決定，作為提高身材和性別競標的方法。可悲的是，如果你經常穿著天空高跟鞋，那麼你將會對自己造成巨大的痛苦和持續的傷害。
美國兒科醫學協會領導的一項研究表明，42％的女士承認他們會穿著他們所愛的鞋，不管他們給他們帶來不便的可能性;目前73％的人承認與鞋有關的腳問題。
高跟鞋造成傷害
當您穿高跟鞋 - 腳跟兩英寸或更高的鞋子時，您的腳向前滑入鞋子，將腳趾限制在鞋子的不自然狀態，並重新分配重量。這個不自然的位置讓你把腳放在腳上。因此，這裡的聯合神經可能會顯得格外惡化，在很大程度上是困難的。此外，腳趾上的體重增加使您的身體向前傾斜，並調整身體，您可以逆轉苗條，背部背部，使您的膝蓋，臀部和背部變得緊張。
專家也同樣發現，穿高跟鞋日復一日地可以促成許多不同的問題，如槌腳，小腿，分開或扭傷的小腿，斷裂和腱撕裂。鑑於以下事實，許多穿高跟鞋的女士經常忍受縮短跟腱韌帶，因為一旦鞋跟向上指向，韌帶就會照顧。再次延伸或改變為墊可能非常困難;甚至可以引起足底筋膜炎。該韌帶旨在適應，因此腳可以位於水平或點。隨著時間的流逝，您可以創造不尋常的例子，儘管不穿高跟鞋，仍可以繼續。
你永遠放棄你的腳跟會是個好主意嗎？
如果你不能忍受與你的高跟鞋分離的前景，那麼嘗試一些附帶的技巧來減輕你的折磨，並防止持久的傷害。
耐心地穿著高跟鞋，因為他們最大的惡作劇絕大多數是多餘的磨損。
選擇合適的高跟鞋。選擇高跟鞋接近2英寸高的鞋子，甚至應該穿著一些克制。穿高跟鞋有一個寬的腳跟基地;稍厚的腳跟將使整個體重均勻地擴大。限制，高跟鞋不支持，可以縮寫跟腱韌帶。
穿上細膩的鞋墊，撫平你的腳，減輕對膝蓋的影響。
選擇一個足夠寬的腳趾盒，使您能夠移動腳趾。
穿高跟鞋需要限制漫步或站立的日子。
在一天的時間內替換你的鞋子決定，或者從一天開始，然後到另一個。穿著鞋子，使您的身體實際上移動，將允許您的腳，腿，臀部和背部延伸。
需要一些嚴重的能量來延長你的小腿肌肉和腳。在鞋子的邊緣留下一塊刺，用一個刺。隨著你腳上的重量和你的腳跟伸出邊緣，你可以逐漸將腳跟向下延伸。
鞋子似乎已經取代了麻袋，作為設計裝飾師的主要推力，而非凡的高跟鞋則是季節的形式解釋。我有一個崇拜憎惡協會與高跟鞋。
