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更新日期：2019-06-05
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您是否知道在鍛煉或鍛煉期間聽音樂會使您的耐力提高15％？
享受有史以來最好的鍛煉音樂！如果您喜歡訓練，有動力，跑步，旋轉，練習運動，跳健身操或任何其他體育活動，請不要錯過我們的有氧運動音樂和健身房收音機。
**為什麼你在做健身時間時應該聽歌 - 鍛煉提示：
音樂一直是最好的止痛藥，它在過去的日子裡被用來緩解疼痛，隨著時間的推移它也成為一種娛樂因素。
我們有兩個部分，一部分幫助我們作為多任務者工作，另一部分作為多任務者的催化劑。當我們關注特定活動時，我們仍然可以使用音樂來同時撫慰，激勵或指責我們。
因此，當我們處理一項複雜的任務並且知道我們可能會感到緊張，生氣，無聊或悲傷時，我們總是可以回去聽鍛煉音樂或激勵歌曲，這有助於我們保持專注並幫助我們通過以上任何一項情緒提到。
鍛煉是一項挑戰（跑步，旋轉，騎自行車，拳擊，健身運動，跳舞健美操，健身，舉重或有氧運動），這是一種讓自己適應和活躍的追求。這需要很多的承諾，耐力和寬容。當我們在健身房鍛煉時，有很多壓力，消極的想法可能會貫穿我們的腦海。很多時候，我們可能會屈服於這些想法，最終可能不會在第二天重新開始工作。
**鍛煉期間音樂的好處是：
- 緩解疼痛：健身音樂可以幫助我們分散注意力，因為它是一種古老的療法，並且仍然適用於激勵歌曲或訓練音樂。我們可以從痛苦中轉移思想，輕鬆地完成，這一切都歸功於音樂。因此，“沒有痛苦，沒有收穫”這一事實可以追隨自我改善。這在鍛煉時會創造奇蹟。
- 消極情緒：在鍛煉時，我們懶惰的一面反對所有的練習，只是為了讓我們回到我們的床，舒適的椅子或視頻遊戲。當舒適的想法在鍛煉時擊中我們時，動機變得麻木，因此我們陷入了懶惰的陷阱。音樂有助於我們保持專注;它避免了分散注意力的想法。如果播放正確的激勵音樂，那麼它可以幫助在鍛煉期間充電。
- 提供靈感：音樂激發了許多人過去解決問題（或健美操，有氧運動，跑步，健身或任何其他運動）。它已將它們從表面抬起，並幫助面對任何挑戰，這只是另一項任務。當我們用正確的音樂開始鍛煉時，看著教師或聽他們看起來或聽起來很難的任務或鍛煉變得更容易或可行。
所以，讓我們得到正確的鍛煉音樂！
