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專注番茄

價格:免費

更新日期:2020-08-07

檔案大小:104.4 MB

目前版本:2.5.7

版本需求:系統需求:iOS 11.0 或以後版本。相容裝置:iPhone、iPad、iPod touch。

敘述:現在就來專注吧

專注番茄(圖1)-速報App

## 蘋果官方「主打APP」

## 蘋果官方「App上架推薦」

## 蘋果官方「值得一試」

## Student App of the Month - The App Brewery (London)

–––特色–––

專注番茄(圖2)-速報App

「專注番茄」基於番茄工作法(番茄鐘),並且做了一些新的調味與改良。

• 基於事件的彈性專心時間

原本番茄工作法(番茄鐘)是固定25分鐘、休息5分鐘,時間到了就會鈴響並停止計時。

「專注番茄」則是時間到了只通知您時間到了並不停止計時,如果還想要繼續專心,比方想要閱讀完這章節、或寫完這段報告再休息,只要不理會APP的通知即可,直到您決定關閉它,這段時間都會繼續計時,用事件來來決定中斷的時間點,比較符合我們現代的工作型態。

• 拒絕所有遊戲與收集要素,確保真正的專注

專注番茄(圖3)-速報App

很多番茄工作法(番茄鐘)的APP都會有遊戲與搜集要素,感覺好像工作兼娛樂滿好玩的,但經過本番茄自己長期試用各種APP,以及根據 John Powell 的著作指出,人的大腦是有記憶體限制的,身兼多職是有代價的。

如果專注的期間你在搜集某種東西,專注時間到了要按關閉來「收穫該東西」,然後再開啟另外一段專心時間繼續搜集,這樣腦中有一個記憶體會被「時間到了要收穫」這樣東西佔用,浪費了本來能夠使用的記憶體,反而真正該專注的事物,因為不能使用所有記憶體,效率不能最大化,本末導致。

• 時間還沒到就取消,也OK

「專注蕃茄」若是中途取消,這段專心時間一樣會進入統計。

許多類似的 APP 會給予某種懲罰,會讓你潛意識地想要硬撐,但是硬撐到時間到,反而會讓效率不好、白費力氣,「專注番茄」希望用事件來來決定中斷的時間點,確保專注時間內最大效率。

專注番茄(圖4)-速報App

• 可新增、修改、刪除的Timeline

常常會有忘記關閉計時、忘記開始計時、或者被老闆突然叫去沒辦法控制APP的時候,這些都會導致統計結果不夠正確。

「專注番茄」擁有可新增、修改、刪除的Timeline,讓你可以事後再修正。

這有個潛在的好處是,你不用太掛心要操作APP,忘記了只要事後再大概補上即可,這樣可以讓您更專注於該專注的事物,節省大腦記憶體。

• 支持勿擾模式:

專注番茄(圖5)-速報App

若您使App在前景,勿擾模式會擋住文字的通知,但還是會有時間到的音效和震動。

–––建議的食用方式–––

• 開啟計時的時候,絕對只專心做好眼前的事情。

• 自己心中設定一個每天的目標專注時間,比方共 300 分鐘,每天只要發現時間還沒到,二話不說開始計時 30 分鐘,往往一旦開始就停不下來,困難的點往往在於開始。

• 一段時間就看看統計圖表,常常覺得自己超辛苦,但看數據往往其實沒想像中的努力。並且依據數據嘗試分析改善自己的狀況。

專注番茄(圖6)-速報App

–––感謝–––

如果有任何想法或對口味的意見,歡迎提供給我們!謝謝

你有真正重要的事情嗎?

現在就來專注吧!

專注番茄(圖7)-速報App