價格：免費
更新日期：2018-08-16
檔案大小：3.7M
目前版本：1.1
版本需求：Android 2.3 以上版本
官方網站：mailto:getoldev@gmail.com
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為了提高一個人的身體素質，需要進行體育鍛煉。這一次，我們將討論的體質有關的體育技能，速度和健康相關，即力量，耐力，柔韌性和身體健康的元素中的元素。
這個應用程序有腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身運動練習。所有練習均由專家設計。沒人需要設備，所以不需要去健身房。雖然每天只需要幾分鐘，但這些練習可以有效地鍛煉肌肉，幫助你在家裡獲得六塊腹肌。
加熱和拉伸程序旨在確保您以科學的方式進行練習。通過每個練習的動畫指南和視頻，您可以確保您所做的每項鍛煉都是正確的鍛煉方式。
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許多人在那裡仍然在尋找健身或負重鍛煉是任何運動的肌肉，這種看法不能從募集分離，降低或升高可能只是肌肉。
健身基本上是一種結合舉重和心血管活動（心臟）的動作，不應該分開。因此可以說是健身運動，目的是心臟健康和外觀otot.latihan健身，健身教練培訓，訓練，健身教練，體能訓練場所，訓練健身運動
健身生活方式是一種平衡的生活方式，適當的飲食，適當的運動模式和充足的休息模式。
2.對心臟健康是我們的目標，那麼血管向心臟和從心臟也是一個目標...... .had乾淨的脂肪（trigelistrid）的。這意味著讓我們遠離心髒病發作的威脅是非常有用的。
3.因為肌肉被用來作為一種手段，aktuvitas，則不可避免地增加我們的肌肉細胞向好。強壯的肌肉有助於塑造身體結構（更加成比例和性感）。
期望批評和建設性的建議，以便將來這個應用程序可以更好。希望有用的謝謝
