價格：免費
更新日期：2019-05-18
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瑜伽以減輕壓力和放鬆身心而聞名，但積極的瑜伽姿勢可能會幫助你燃燒脂肪和減肥。
如果您是初學者，瑜伽是減肥的最佳方法之一。一開始，如果你和一個能夠輕鬆平衡頭腦的人在課堂上，這似乎有點令人生畏。慢慢來，找到自己的路。
通過瑜伽應用我們如何減肥，練習每週三次至少15至20分鐘的姿勢，以發展你的力量。
我們的瑜伽體式日常瑜伽應用程序首先幫助減少頑固的身體脂肪，如腹部脂肪，自然苗條，然後鑿身體。
通過合理的飲食計劃來補充瑜伽練習肯定會幫助您更快地到達那裡。遵循含有蔬菜和水果的均衡飲食，避免包裝食品，包括含糖果汁和碳酸飲料。
好吧，你有它！瑜伽減肥的最佳姿勢，基於手臂，腹部，大腿和臀部這些是減肥的最佳瑜伽姿勢：
側板
恰圖蘭卡
烏鴉姿勢
向下的狗
木板姿勢
船姿
倒立
三條腿的狗
刺槐
戰士II
椅子
鷹
橋
戰士III
女神
擴展側角
