價格：免費
更新日期：2019-07-15
檔案大小：30M
目前版本：4.6.1
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：http://woopmylife.org/
Email：info@woopmylife.org
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WOOP是一种实用，易实现，基于证据的心理策略，人们可以用它来找到并实现自己的愿望，改变自己的习惯。
二十多年的研究表明，WOOP是非常有效的。该方法，在科学上称之为“心理对比”，已证明在不同年龄和生活领域都卓有成效，能够帮助人们将目标付诸实践，包括健康，职业或学业，以及人际关系。
WOOP应用程序旨在为您的日常生活提供支持。您将学习如何针对不同的时间跨度和不同的生活领域（健康，人际关系和学术/职业）有效地设定目标。该应用程序允许您保存目标并观察您的进度。通过教您WOOP策略，该应用程序使您能够理清日常工作中的重要内容。随着时间的推移，你会找到并实现你真正想要的东西。
我可以用WOOP应用程序做什么？
该应用程序的主要功能是引导您完成四个步骤（愿望，结果，障碍，计划），并确保您花一些时间（5分钟足够），走完所有四个步骤，并按照他们的顺序。