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ドライランド・トレーニング 4/4

價格:免費

更新日期:2013-02-26

檔案大小:12M

目前版本:1.0

版本需求:Android 2.2 以上版本

官方網站:http://www.enjoyswimming.jp

Email:cruisecomm@gmail.com

聯絡地址:#302 12-3 kamiyamacho, shibuyaku, Tokyo

ドライランド・トレーニング 4/4(圖1)-速報App

「ドライランド・トレーニング 4/4」

日本体育大学 藤森善弘指導作品!!

 エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

 ※「ドライランド・トレーニング」は全部で4つのファイルで構成されています。 最初のファイル1/4 http://goo.gl/3Zmoi を購入後、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

ドライランド・トレーニング 4/4(圖2)-速報App

「ドライランド・トレーニング」は、効率良く泳ぐための身体作りを紹介するトレーニング映像です。体幹を鍛える運動や各駆動部位のストレッチ、バランスボールを用いた練習方法など、水泳で使う筋肉の強化と柔軟性を身に付けるためのトレーニングです。

「ドライランドA」には、腹筋や体幹を整える合計24ドリルが収録されています。

「ドライランドB」には、腹筋や背筋、側筋を整える36ドリルが収録されています。

「バランスボール」は、バランスボールの基本動作、体幹を整える、ストレッチ、各部位別にトレーニングできる53ドリルが収録されています。

ドライランド・トレーニング 4/4(圖3)-速報App

「ストレッチ」は、筋肉の疲労を除去するストレッチ項目を主に25ドリルが収録されています。

映像収録時間は約47分(全ドリル)。