價格：免費
更新日期：2019-08-09
檔案大小：30M
目前版本：3.2
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：https://spartan-apps.com
Email：diamondappgroup@gmail.com
聯絡地址：4315 Cottington Road, Nottingham, MD 21236
如果你想要一个六包装，定义胸部，腿部，手臂，感觉整体更健康，更好看。你找到了你想要的东西。应用中的练习并不耗时。在繁忙的工作时间表中可以挤压快速练习。这个应用程序是以你和我为中心的普通人创建的。
7分钟锻炼包含各种有效且高效的练习：
- Abs
- 背部
- 武器
- 二头肌
- 小牛
- 胸部
- 前臂
- 腿
- 护肩
- 三头肌
- 股四头肌
- H绳肌
- 斜方肌
如你所见，这款健身应用程序不会让任何肌肉不受控制。 所有练习都有一个令人惊叹的视频教程，以指导您完成训练。此应用程序的另一个功能是手表新陈代谢，帮助您跟踪您的卡路里收入。要时刻注意每天燃烧的卡路里。
专家编制了最有效的7分钟快速锻炼和营养计划，以帮助您实现目标。如果您要接受自己的健身挑战，请尝试锻炼定制器。此功能允许您创建自己的锻炼挑战。如果您的日程安排稍微开放，此功能可让您应对挑战：将您的7分钟锻炼更改为8分钟锻炼，并在某些特殊场合甚至15分钟锻炼。 7分钟锻炼不会将锻炼时间限制在7分钟。甚至天空也不是极限。
你的身心都会受益于你即将改变的常规的七分钟。超过一百万的满意用户，但在你为自己尝试之前不要相信他们。你不会抱怨，我们保证。
练习可以在家里完成。除了一些哑铃练习外，不需要任何设备。
该应用程序也兼容Comcast。
我们是一群健身爱好者和应用程序开发人员，他们的目标是帮助您在忙碌的日子里开展锻炼。
