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ねむり時間計アプリ

價格:免費

更新日期:2019-02-21

檔案大小:42M

目前版本:1.8

版本需求:Android 2.3.3 以上版本

官方網站:http://www.healthcare.omron.co.jp/support/

Email:ohqit_support@ohq.omron.co.jp

聯絡地址:隱私權政策

ねむり時間計アプリ(圖1)-速報App

「寝つき」も「目覚め」も「おやすみ中」も、より良い「ねむり」へナビゲート。

※オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004T 対応

  (HSL-002C/HSL-001 には対応していません)

< アプリの特徴 >

●寝つきがスムーズに!「呼吸トレーニング」

ヨガ・瞑想・呼吸法の第一人者として活躍しているインストラクターの監修により新たに開発したオリジナルメニューです。

選べる3つの呼吸トレーニング

① 完全呼吸法 基本となる呼吸法です。

ねむり時間計アプリ(圖2)-速報App

② ソーハム呼吸法 脳をリラックスさせるための呼吸法です。

③ カウント呼吸法 考え事を落ち着かせ、脳をクルーダウンさせるリラックスをもたらす簡単な方法です。

●好きな音と音楽で「スッキリ目覚め」をサポート!

スッキリ目覚めやすいタイミングでアプリとねむり時間計が連動、スマホで設定した好きな音や音楽で目覚められます。

●寝室環境お部屋の快適度をアプリでチェック!

ねむり時間計が寝つき、おやすみ中、目覚め の3つのタイミングで「温度・湿度」をセンシング。寝室環境が快適だったかどうかを「温度」「湿度」「快適度」3つのデータでチェックできます。※HSL-004T使用時のみ

●ねむりの「振り返り」ができる!

・1週間の寝つきや起床のリズムがわかります。

ねむり時間計アプリ(圖3)-速報App

・就寝と起床のバラつきをチェックし、あなたのねむりのリズムがわかります。

●ねむりの「タイプ」がわかる!

寝つき、目覚め、睡眠時間 のデータから9つの動物に例えて判定。あなたのねむりの特徴が手軽にわかります。タイプに応じたアドバイスもあります。

●オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004Tとは?

・枕元に置くだけで、ねむりの状態を簡単に測定します。

・スッキリ目覚めやすいタイミングで鳴る“スッキリアラーム” 

※アプリ未使用時は本体アラームが鳴ります。

・ねむり時間計で計測したデータはスマートフォンに転送。いつでも簡単にねむりの状態をチェックできます。

ねむり時間計アプリ(圖4)-速報App

*監修 椎名慶子(しいなよしこ)

ヨーガの哲学や瞑想、マントラ、瞑想を使ったヒーリングテクニック、そして日本発祥の整体法『均整術』を学び、心身の調整法や自分自身の魂が真に喜ぶ生き方を見つける方法、人生を創造する方法を深く理解し実現した経験から、瞑想ヨーガやシータヒーリングを指導。瞑想のためのヨガスタジオ、Uttal yoga&healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)主宰。

ねむり時間計アプリ(圖5)-速報App