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更新日期：2018-12-20

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Si practicas running sigue las siguientes recomendaciones para llevar tu rendimiento al máximo.

Una alimentación equilibrada siempre es importante, pero si eres corredor o runner hay que prestar especial atención a la dieta. Como en muchas dietas para deportistas, la dieta para running debe ser rica en carbohidratos, pero también en grasas vegetales y proteínas. El corredor tiene unas necesidades alimenticias diferentes a otras personas con una vida muy sedentaria.

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