價格:免費
更新日期:2018-05-23
檔案大小:74.5 MB
目前版本:2.11
版本需求:需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述:Relax and Reduce Stress
支援語言:英語
帶來幸福回到你的生活。減輕壓力,有一個和平的心靈。飛行像一隻自由鳥,誰在阻止你?
冥想和放鬆可以幫助你連接到你內心的自我,減少壓力和焦慮,增加你的焦點和意識,從內而外清洗你,並幫助你安心。
鬆弛:
為什麼人類總是被大自然所吸引,當我們在自然的一圈時,我們的心靈對我們的大腦和整個身體發生了什麼。
不要我們融化在它。
我們不要成為一個與巨大的海,波浪錘擊海岸的聲音,有時慢慢有時巨大,海鷗的聲音在背景中。
相似性當我們去遠足或花一些時間在樹林裡,風吹過樹木的聲音,鳥鳴聲周圍唱著自己的歌曲,一個杜鵑在森林裡呼喚她的情人。如果給出選擇,我們將選擇隨時在那裡。
我們被綁在所有有一些看不見的線程,如果我們再次連接到一些愛的來源。
這是一個驚人的感覺,它洗滌和清潔我們從內。
當我們在那裡睡一兩天時,會發生什麼,那些自然的聲音在我們的心靈深處,並且在炎熱的夏天和冷水一起洗澡,當我們在早晨醒來時,我們就像我是同一個人!為什麼我沒有早點來這裡。
你不是總想飛到偏遠地方的海灘,花一些時間在那裡,或飛到一些異國情調的森林,花費幾天在那裡,但由於缺乏時間,金錢或忙於生活,這變得很難使它發生。
如果你能在工作,駕駛,烹飪甚至睡覺時得到相同的感覺。
正念:
在調解和正念中,我們觀察我們的想法和感覺,當我們練習時,我們看到心靈減慢,然後再次收集速度,有一些純粹的沉默的時刻,但隨後心靈跳回,給我們這麼多的擔憂,非常“有效“和”STRONG“的理由為什麼我們應該”思考“他們。
過了一段時間,我們告訴自己,我希望有人能在我的調解會話中提醒我,這樣我就可以重新聚焦。
在禪宗的寺廟裡,主人有一根棍子,他可以知道哪個門徒落在了心靈的陷阱裡,他會輕輕地打他,輕推他,提醒他回到他們的中心。
如果你在你的手掌上有相同的設置,並且你得到反复提醒不要陷入陷阱,立即出來,來到你的中心。
這是這個程序是為了:
你可以選擇你想要放鬆或打坐多久。
你可以選擇,如果你想要經常提醒的形式,鐘聲,以及多快和多少。
你也可以選擇不通過鈴聲提醒,以防你只是想放鬆。
假設你想放鬆或默想30分鐘,想要兩個時間間隔,這意味著總共三個部分。
最好的部分是為這三個部分,你可以選擇自然聲音“你選擇”,不僅是你可以選擇“不同的聲音”每個內部,像你選擇
鳥類前10分鐘和
純粹的沉默接下來10分鐘,和
海浪其餘的10分鐘。
此外,你可以選擇一個開始鈴,每個間隔和結束鈴,是的,他們可以不同,有一個長的列表,你可以選擇。
加上有更多的自然的聲音像火,風通過樹,水流。
您還可以選擇是否需要預熱時間。
根據我的個人經驗,如果你混合沉默與自然的聲音,它會給非常深的放鬆,你可能會得到非常深的放鬆的時刻,也許你從來沒有經歷過你的生活。是的,我的意思是。
試一試。
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