價格：免費
更新日期：2018-02-15
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你想要一個性感，纖細的腰身？如果你正在尋找扁平化你的胃，並得到一個更小的中段，這是一個有趣的鍛煉，會告訴你如何塑造你的沙漏型身材。
它的時間來重塑你的腹部！造型與這些演習旨在針對您斜肌為最終細腰鍛煉撕裂你的胃。在本教程中，我們已經編制了最好的腹部和斜肌練習，幫助你苗條你的腹部和扁平你的胃。
這是一個很好的鍛煉，以減少你的腰，讓你的沙漏體形。
只是在做仰臥起坐不會得到你平坦的腹部和小腰，你的願望。擺在皮膚下面或周圍器官體內多餘的脂肪可以有針對性的腹肌練習，以重塑你的腹部和扁平你的胃，心血管練習和健康的飲食組合被燒掉。
為了達到最佳效果，這樣做腰部減肥腹肌的鍛煉，每週三次。