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更新日期：2019-06-13
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許多人仍然認為瑜伽練習只是伸展肌肉。儘管需要肌肉伸展，瑜伽實際上還是試圖通過增加肌肉的彈性和力量來創造身體的和諧。這將通過瑜伽教授的各種姿勢或姿勢來實現。每個姿勢都有自己的身體好處。
這些瑜伽姿勢可以動態完成，動作可以使身體的熱能迅速增加（vinyasa瑜伽），或者慢慢地完成，以達到良好的耐力和每個姿勢的完美姿勢平衡。基本上瑜伽姿勢是相同的，這使得它看起來不同是瑜伽士（男性瑜伽老師）或瑜伽師（女性瑜伽老師）教他的學生老師帶什麼樣的瑜伽。
在瑜伽中，你肯定需要正確的瑜伽技術，如果你不懂瑜伽，這個應用程序提供正確的瑜伽方法或技術。更多細節。下載應用程序以學習這種瑜伽技術，讓您感受到這個應用程序的好處。這就是全部，謝謝。
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