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更新日期：2018-06-08
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"加強它增強式鍛煉（跳躍練習）！
為什麼你需要開始使用增強式訓練，以提高性能！
合將它與這個快節奏的日常的作品了全身燒傷，所以你來自全國各地和更快的減掉脂肪。
跳來跳去的孩子很有趣。跳來跳去，作為一個成年人可以幫助你得到適合。我們稱之為增強式訓練或“跳躍訓練。”增強式訓練用爆發力運動，以實力打造，以調節肌肉和心臟。這次演習本身是跳躍的形式。從本質上說，你在哪裡你的腳離開地面進行爆炸性的舉動，並在每次登陸時，肌肉得到舒展，讓你有更多的權力下一次跳躍。
在同一時間，增強式訓練都主要由運動員來提高他們的運動能力，但現在他們肯定是健身世界的結構的一部分！健身專業人士和愛好者到處使用增強式訓練無論是作為獨立的鍛煉，或在其他的鍛煉計劃的組成部分。增強式訓練提高肌肉力量，力量，平衡性和靈活性，並幫助你燃燒卡路里。
增強式練習訓練你的肌肉系統，從而縮短了從靜止到到最大力量的時間。
這樣可以大大提高活動，都嚴重依賴於速度，如跳躍，出拳，鞦韆，或衝刺你的表現。
學習如何做增強式訓練，也被稱為跳躍訓練，與這些應用程序的視頻。"